烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除去表面的农药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹(píng)果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子(zi)量(liàng)变少，活性比(bǐ)生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不(bù)仅能益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故(gù)能防治高血(xuè)压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进(jìn)毛细血管扩张(zhāng)，减(jiǎn)少(shǎo)血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压(yā)的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的(de)自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果(guǒ)中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去(qù)表面的(de)的(阿富汗是不是亡国了de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热(rè)好(hǎo)的阿富汗是不是亡国了烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个(gè)一起(qǐ)烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚(gāng)刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片、但(dàn)味道(dào)是酸酸甜甜的。

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