一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门(mén)选择(zé)鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的(de)鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋(dàn)白质最高(gāo)的肉类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛(niú)及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而(ér)在量方(fāng)面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚(jiǎo)到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种(zhǒng)类多，而且消化率高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是(shì)中国人膳(shàn)食(shí)结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营(yíng)养不(bù)良、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填(tián)精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了(le)，而且鸡(jī)肉还(hái)是低(dī)脂肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的时(shí)候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以(yǐ)温中益气，有补虚(xū)损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后(hòu)奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改(gǎi)善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对鸡肉的(de)吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起(qǐ)到(dào)强身健体(tǐ)的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数(shù)多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能，而(ér)且还能促进(jìn)儿(ér)童的(de)智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概(gài)多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果(guǒ)大一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部(bù)位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整观音山上观山水下联是什么，观音山有下联了获奖名单只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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