说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其(qí)实在当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰(yāo)部形成(chéng)压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异常的(de)弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对(duì)于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃，长时(shí)间这样做的话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能(néng)复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所以我们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过(guò)度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一(yī)下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时(shí)候，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此(cǐ)，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的(de)时候，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉(jué)的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致这个情(qíng)况(kuàng)的(de)出现，或和(hé)这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科(kē)学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

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