酒后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对(duì)头(tóu)部进行力(lì)度适中的按摩(mó)，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是(shì)偏(piān)头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴(xué)到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜蝴蝶会采蜜吗两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的(de)菜心并(bìng)切成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量(liàng)的白糖(táng)以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后(hòu)食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶(chá)盅(zhōng)，5分钟再饮(yǐn)，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之后(hòu)，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜(mì)水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦(ó)，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产生的化学(xué)物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而脑(nǎo)血(xuè)流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本身(shēn)就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸(zhēng)馏(liú)酒皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始(shǐ蝴蝶会采蜜吗)的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄(báo)膜，可(kě)以保护(hù)我(wǒ)们(men)的胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一(yī)些食物，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些(xiē)有解酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常饮酒(jiǔ)会造成(chéng)人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的(de)功(gōng)能发挥着(zhe)重要的作用(yòng)。

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