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为什么懂手机的人都不用华为一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价(jià)值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽(qín)鹅生下的(de)卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆(yuán)形，个体很(hěn)大(dà)，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋(dàn)稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225～280克(kè)，较一般(bān)鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种(zhǒn为什么懂手机的人都不用华为g)维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两(liǎng)个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加入适量(liàng)清(qīng)水(shuǐ)、少量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液(yè)后，你(nǐ)可以直接(jiē)把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅(é)蛋就可以蒸了(le)，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制作(zuò)时，你(nǐ)可以根(gēn)据自己的需要混合(hé)适量(liàng)的(de)绿色蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜(guā)是(shì)炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你(nǐ)应该把两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜(guā)切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的(de)鹅(é)蛋加(jiā)入锅里，加入适量(liàng)的(de)食盐调味，然后(hòu)就可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐(yán)。

　　没有必要用塑料包装，它应该直接放在一个可以密封(fēng)的罐子里。

　　鹅蛋(dàn)在阴凉通(tōng)风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营(yíng)养(yǎng)价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰(fēng)富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大部分(fēn)是(s为什么懂手机的人都不用华为hì)集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和神经组(zǔ)织发育有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含(hán)于蛋黄内(nèi)，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边铁、磷和钙(gài)含量较多，很容易被人(rén)体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也(yě)很丰富，含有(yǒu)丰富维生(shēng)素(sù)A、D和一些(xiē)核黄(huáng)素，对人视力也有(yǒu)很好补(bǔ)益作(zuò)用。