说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊(shū)不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会导(dǎo)致腰椎的(de)活(huó)力(lì)减弱，使得(dé)突出更(gèng)加明跑单是什么意思啊 没发货扣跑单费合理吗显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度(dù)的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗(liáo)，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要(yào)量力(lì)而行，对(duì)于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情。

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