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哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可以吃吗，一个哈密瓜(guā)的热量等于几碗(wǎn)饭

哈密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈(hā)密(mì)瓜(guā)，因(yīn)为哈密(mì)瓜(guā)中的糖分含量很高(gāo)，是不利于(yú)控制体(tǐ)重的(gpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pade)。

　　如果实在想吃也是可以(yǐ)的(de)，但是(shì)要注(zhù)意只(zhǐ)能少量的(de)吃一点(diǎn)，而(ér)且要在(zài)其他(tā)的(de)饮食上相对(duì)的减少摄入量(liàng)，维持(chí)每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多(duō)达180多(duō)品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜(guā)之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天，味(wèi)道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热，哈密瓜(guā)果品(pǐn)性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热止咳(ké)的(de)功效。

　　夏季(jì)吃(chī)哈密(mì)瓜(guā)可以清热解暑(shǔ)，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相(xiāng)对(duì)较高点，夏季的哈密(mì)瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量(liàng)较低的(de)水(shuǐ)果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成年人保(bǎo)持健康每天(tiān)所需摄入总热(rè)量的1%，且哈(hā)密瓜(guā)中含有大量的水分，是(shì)一(yī)种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使(shǐ)是(shì)减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会超过60%及其以上(shàng)，因此哈(hā)密瓜需要适(shìgpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pa)量(liàng)食用，以免大量的(de)糖(táng)分进(jìn)入人(rén)体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地(dì)主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数高(gāo)寒(hán)地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密瓜产(chǎn)于(yú)南(nán)疆师(shī)县、哈密(mì)和吐(tǔ)鲁(lǔ)番盆地(dì),石(shí)河(hé)子一带也(yě)有,以哈密所产最为著名(míng),故称为哈(hā)密瓜。

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