说(shuō)到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时(shí)会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎的护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到(dào)年上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力(lì)，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗(rén)的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一旦(dàn)出现(xiàn)突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期(qī)任何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积(jī)极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进(jìn)行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当(dāng)的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不(bù)能搬就不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘(pán)突出有了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家(jiā)多重视，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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