酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进(jìn)行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压(yā)，可(kě)以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便(biàn)可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁(zhī)，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用开水冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐(zhú)渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不(bù)会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化(huà)学物(wù)质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量巧克力放冰箱可以吗，巧克力放冰箱里保质期一般多长时间(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒(jiǔ)及(jí)其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的(de)物质，这(zhè)种物质(zhì)极(jí)易诱发(fā)头痛。因为酪胺(àn)是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血压的(de)作(zuò)用(yòng)，从(cóng)而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流(liú)量的降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些物质本身就是致(zhì)痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛的因(yīn)素(sù)。

怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要(yào)预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤害(hài)很大，特别是喝高了的时候(hòu)，容易(yì)造成胃出血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有时间(jiān)先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄(báo)膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的(de)同时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解(jiě)酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要的作用。

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