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白芝麻(má)能够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发(fā)通常是(shì)有必定(dìng)优点的，平常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是(shì)芝(zhī)麻的一种，含有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物(wù)质(zhì)，适量吃能够弥(mí)补头发成(chéng)长所需的养分(fēn)。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利(lì)肝肾(shèn)、祛风润肠的成效，关于(yú)缓(huǎn)解肝(gān)肾精血(xuè)缺少(shǎo)引起的(de)须发早白(bái)、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治(zhì)晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥(zào)结(jié)。主(zhǔ)张(zhāng)腹泻者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到护发的(de)效(xiào)果，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌紊乱(luàn)，使头发的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻，色(sè)彩多为(wèi)白黄(huáng)色，并不是(shì)特(tè)别的白(bái)，而(ér)通过(guò)漂白处理之后的(de)白芝麻就会(huì)变得(dé)特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满(mǎn)度。

　　随机(jī)选择几(jǐ)粒芝(zhī)麻调查(chá)，看芝麻的(de)丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且两端大(dà)小不(bù)一(yī)，一头为圆形，另(lìng)一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来(lái)有芝麻特(tè)有的香(xiāng)味，但这种香味不(bù)是香(xiāng)油(yóu)的滋(zī)味，而是一种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办(bàn)法

　　选择(zé)白(bái)芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看断口的(de)部分(fēn)的(de)色彩，假如(rú)断口部(bù)分是黑(hēi)色(sè)，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是(shì)染色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的手(shǒu)绢或(huò)纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿纸巾上(shàng)搓弄不掉色的是真(zhēn)货，不(bù)然可能是假货(huò)。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真实的芝麻(má)吃起来(lái)不苦，反而有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有任何异味;而(ér)染色(sè)的芝麻有(yǒu)种古怪的机(jī)油(yóu)味(wèi)，或者说有除了(le)芝麻香味之外(wài)的.不正常的滋味，并(bìng)且发苦(kǔ)。

　　白(bái)芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身(shēn)体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚(xū)弱、头发(fā)早白(bái)、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液(yè)缺少(shǎo)、大便燥(zào)结(jié)、乳少、尿血等(děng)症。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后(hòu)乳汁缺少者食用;适合身体虚(xū)弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及(jí)荨(xún)麻疹，习惯(guàn)性便秘者食用;适(士官生是什么意思，大学士官生是什么shì)合糖(táng)尿病(bìng)、血小(xiǎo)板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓(huǎn)慢肠炎、便溏腹泻者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油(yóu))，供(gōng)食(shí)用或制糕(gāo)点;种子(zi)去皮(pí)称麻(má)仁(rén)，烹饪(rèn)上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁(rén)士官生是什么意思，大学士官生是什么ine-height: 24px;'>士官生是什么意思，大学士官生是什么外面有(yǒu)一层稍(shāo)硬(yìng)的膜，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到养分，所以整粒的芝麻应(yīng)加工后(hòu)再(zài)吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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