酒后头痛怎么(me)办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力(lì)度适中的按摩，是缓解偏(piān)头疼的(de)有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的(de)菜心并切成细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘(jú)皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一(yī)斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分(fēn)钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可(kě)以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第(dì)二天起来也不(bù)会(huì)头(tóu)痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会(huì)导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都(dōu)可能产生(shēng)甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚胺类物(wù)质，能(néng)刺(cì)激交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些(xiē)物质(zhì)还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无(wú)论(lùn)是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中(zhōng)的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的(de)喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以(yǐ)抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些(xiē)有解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可(kě)以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维(wéi)生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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