烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作用(yòng)随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂、止泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的(de)香味。身(shēn)体在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调整情绪，让抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹(píng)果不仅(jǐn)能益(yì)气、养血、补血、补气，还(hái)能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂：烤苹果加热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多酚(fēn)类天(tiān)然抗氧化(huà)物质含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加(jiā)，有三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默助(zhù)于降低(dī)血(xuè)脂(zhī)，清除体(tǐ)内(nèi)多余的(de)自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳(shàn)食纤维等(děng)特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默(fēn)钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直(zhí)接削皮。

　　2三生有幸遇见你下一句怎么接，三生有幸遇见你下一句幽默、洗干净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一(yī)盆凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠(níng)檬(预防苹果氧(yǎng)化后(hòu)变色)将切好的(de)薄(báo)片(piàn)放入(rù)水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的(de)烤箱中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(guǎn)(或者上下(xià)管热风循环也行(xíng))温度100度(dù)，时(shí)间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸(suān)酸甜甜的。

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