说到腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其(qí)实在当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年轻(qīng锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是(shì)非常大的(de)，很容易(yì)导致腰(yāo)部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动(dòng)的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也(yě)会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒受(shòu)湿的状态(tài)下(xià)，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出的患者(zhě)是(shì)不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很(hěn)严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比(bǐ)较严重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于(yú)用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突(tū)出有了(le)更多的了(le)解(jiě)了(le)，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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