河粉和米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖河粉和米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量(liàng)，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对(duì)人体主要的(de)功(gōng)能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)耗比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是(shì)一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是因为(wèi)河粉的碳(tàn)水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达3502身份证号码开头是哪的，身份证号3502开头的是哪里人到(dào)减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米(mǐ)制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面(miàn)不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮，糖分(fēn)也是比(bǐ)较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河(hé)粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才可以预(yù)防疾(jí)病(bìng)的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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