河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都(dōu)是我们平(píng)常生活中经常吃的主食(shí)，那么这(zhè)两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个更容(róng)易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤(xiān)维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人(rén)体主要的(de)功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身(shēn)体消耗比(bǐ)较多(duō)，继续补(b100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两ǔ)充能量(liàng)恢复(fù)体力的话，吃河粉是一个不(bù)错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较(jiào)高，而(ér)我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物(wù)经过人体消化之后，可以分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两的(de)过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等(děng)多(duō)道工序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的不(bù)同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里面(miàn)不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了之(zh100ml酒是几两，100ml小酒瓶是几两ī)后就会使人发胖，对，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是(shì)在炒(chǎo)之前先用(yòng)清(qīng)水泡一泡，将河(hé)粉吸(xī)满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美(měi)味。

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