宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上(shàng)传的(de)，达到(dào)的效(xiào)果就是，当你点(diǎn)击播(bō)放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后质(zhì)量更优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视频太大，上(shàng)传太费时间(jiān)。为降(jiàng)低劳(láo)动强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪辑(jí)，只对音频做降噪处(chù)理，对(duì)底噪有要求的宝宝(bǎo)可(kě)点击音频播放，感谢你(nǐ)一(yī)路走来(lái)的支(zhī)持(chí)！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是指(zhǐ)人体通过视、听(tīng)、触、嗅等感知(zhī)上的刺(cì)激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感(gǎn)。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓(huǎn)、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声(shēng)技(jì)巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特别是(shì)，大部分(fēn)A东隅已逝桑榆非晚是什么意思SMR制作者为女性(xìng)，而(ér)且(qiě)制作者利用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部(bù)分，使得语言能量集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年(nián)，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论组成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为油管(guǎn)上(shàng)Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部动(东隅已逝桑榆非晚是什么意思dòng)作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁(jié)、翻页、抓(zhuā)/刮(guā)/触碰等的(de)声音(yīn)来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一(yī)种(zhǒng)触发(fā)器所触发的情感是不同的，大部分听(tīng)众会(huì)有头皮(pí)触感(gǎn)，感觉(jué)头(tóu)皮发麻(má)，汗毛竖立，某些的身体部(bù)位甚至会有(yǒu)类似电流经过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的人会觉(jué)得惊奇和刺激(jī)，但有的人却会感觉放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每个人的经历是密(mì)切(qiè)相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些音视频则是(shì)更好的选(xuǎn)择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就(jiù)不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以(yǐ)满足ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动降(jiàng)噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界(jiè)声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心(xīn)灵得(dé)到(dào)片刻(kè)放松吧。

『哄?睡』

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戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音(yīn)体验

缓(huǎn)解一天的(de)疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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