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5k是多少钱，5k是多少钱人民币黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米(mǐ)有(yǒu)减肥和(hé)降低(dī)血(xuè)压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之外，所以适(shì)当(dāng)吃(chī)一些黍米(mǐ)能达到(dào)很(hěn)好(hǎo)的减肥效果(guǒ)。

　　其(qí)次黍(shǔ)米(mǐ)里面含有非常多的(de)微量元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的(de)营(yíng)养物质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍(shǔ)米是(shì)大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是(shì)大黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大(dà)黄米属(shǔ)于(yú)同一种物质，大(dà)黄(huáng)米别名是软黄(huáng)米、黍米，经常(cháng)被磨(mó)成面(miàn)粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素(sù)E、锌铜锰(měng)等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年(nián)生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚(yà)油酸(suān)等，均有利(lì)于生长发育(yù)。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤(xiān)维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含(5k是多少钱，5k是多少钱人民币hán)有多种(zhǒng)米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调补机(jī)体代谢十(shí)分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子(zi)（黍）去皮加(jiā)工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚和(hé)俄(é)罗(luó)斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于我国北方的(de)一种农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需的(de)八(bā)种氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎(hū)是大米和小(xiǎo)麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直(zhí)立(lì)，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上(shàng)密生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长约2毫米的纤毛；5k是多少钱，5k是多少钱人民币叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无(wú)毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具(jù)粗糙刺毛，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先(xiān)端尖或(huò)锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第(dì)二颖与小(xiǎo)穗等长，大多为11脉；第一外稃(fū)形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄(báo)膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子白色(sè)、黄色或褐(hè)色，性粘(zhān)或(huò)不粘。

　　我国(guó)华北、西(xī)北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及(jí)稷的种子(稷(jì)米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低，100克中含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常(cháng)吃对高血压患者有益(yì)。