酒后(hòu)头痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要(yào)穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴(xué)到发(fā)际处(chù)轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来生白(bái)萝卜两(liǎng)斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜(cài)心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到解酒(jiǔ)的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸(liǎn)潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛(tòng)是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的(de)果酒、米酒(jiǔ)等都可能(néng)产生甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程叫酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺素有收缩血(xuè)管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮(yǐn)酒会(huì)降低脑血(xuè)流量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积(jī)，这些(xiē)物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

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怎么预防(fáng)酒后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在(zài)喝(hē)酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应该(gāi)先(xiān)抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一(yī)点保护措施。因为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而且空(kōng)腹喝(hē)酒对肠胃的伤(shāng)害(hài)很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出(chū)血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一味的(de)喝酒，喝(hē)酒的(de)同时也(yě)可以抽出一点(diǎn)时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地(dì)挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒和补充能量的食物(wù)来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的丢失，而猪(顶的速度越来越快越叫的原因，顶的速度越来越快过程zhū)肝就(jiù)是富(fù)含维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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