5公里(lǐ)世(shì)界纪录(lù)多少？是男(nán)子是(shì)12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关(guān)于5公里世界纪录多少以及(jí)10公里世界纪录(lù)多少(shǎo)，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少中(zhōng)国，5公里(lǐ)世界纪录多少(shǎo)奥运会，5公(gōng)里世界纪录多少是哪一(yī)年，5公里(lǐ)世界纪录多少配速等问题，小编将为你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的知识(shí)答案(àn)：

5公(gōng)里世(shì)界纪录是几分钟

　　五(wǔ)公里世界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒在荷兰亨(hēng)厄(è)洛创造的(de)，是(shì)男子纪录。长(zhǎng)跑(pǎo)五(wǔ)公里纪(jì)录分为男(nán)子和女(nǚ)子，目前男子(zi)的最快时间为(wèi)12分37秒35，女子最快的(de)纪录为(wèi)14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某(mǒu)一个特定的学科或项目中最好的(de)成绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体育(yù)赛事、世(shì)界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们(men)说到世界纪录是指体育赛(sài)事中产生(shēng)的世界纪录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是男子是(shì)12分37秒35，女子(zi)是14分(fēn)11秒15的。

　　长距(jù)离(lí)跑简称长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项(xiàng)目(mù)为4英里、6英里跑，从19世纪(jì)中叶开始，逐渐被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据(jù)记(jì)载，现(xiàn)代最(zuì)早的正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月(yuè)5日在(zài)英(yīng)国伦(lún)敦举(jǔ)行的(de)职业比赛，英国(guó)的杰克逊(xùn)以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥(ào)运会比赛(sài)项目男、女均(jūn)为5000米跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子(zi)项(xiàng)目1912年列(liè)入；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年列(liè)入，10000米跑1988年(nián)列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹(fù)跑步(bù)

　　人体经过一夜的新陈代谢很多(duō)器官都处于不利的状态。

　　空腹晨(chén)跑(pǎo)会影响肠(cháng)胃，对胃(wèi)的伤害非常大，急需补充能量和营(yíng)养物(wù)质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容(róng)易(yì)受抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年(shòu)到刺激(jī)。

　　晨跑可以补充碳(tàn)水化(huà)合物，摄(shè)入(rù)300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒(shū)服就停下了

　　跑步的时候千万不要(yào)抱着(zhe)硬撑的心理，当身体出(chū)现不(bù)适的(de)时候，其实是身(shēn)体在向(xiàng)你抗议，这时就(jiù)要停下来。

　　跑(pǎo)步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自(zì)己创(chuàng)造PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过程，不要在乎自己的完赛时间，用最舒(shū)服的节奏(zòu)跑完(wán)全程就(jiù)很棒了(le)。

　　4、遵循适(shì)时恢(huī)复(fù)原则

　　有些跑者(zhě)经常参加月月跑马、周周跑马(mǎ)，至于频(pín)繁的参赛(sài)是否值得提(tí)倡，这还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无论怎么跑，都要爱护(hù)自己(jǐ)身(shēn)体(tǐ)，在参(cān)赛跟休息之间找到最佳(jiā)的(de)平(píng)衡(héng)。

　　5、不(bù)要总是挑战极限

　　在(zài)训练(liàn)中，给(gěi)自己(jǐ)施压，认(rèn)为自(zì)己还能多坚持一下，这(zhè)样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身体状态不好就降(jiàng)低(dī)训练(liàn)标准，放慢步频，以(yǐ)最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别被数据牵(qiān)绊(bàn)

　　运动手(shǒu)表记录跑者的配速心律和运(yùn)动轨(guǐ)迹的功(gōng)能，正在转移(yí)跑(pǎo)者跑步的重心，这些数(shù)据正驱使跑者(zhě)为(wèi)了(le)跑而跑。

　　跑(pǎo)步是(shì)一种(zhǒng)享受，何不丢掉所(suǒ)有的运动设备，想快就快，想慢就慢，随(suí)心(xīn)所(suǒ)欲。

　　7、重视跑(pǎo)后恢复(fù)食(shí)物

　　有(yǒu)些人经历长时间的跑步后，极(jí)易产生厌食心理，实(shí)际上，在你跑完马拉松的45分钟(zhōng)之内不补充能(néng)量，接下来(lái)日(rì)子你的身体(tǐ)就会(huì)受到(dào)惩罚。

　　美国健抗日战争胜利的时间是哪一年，抗日战争胜利的时间是哪一年到哪一年(jiàn)身(shēn)委(wěi)员会建(jiàn)议，大(dà)量运动过后，饮食中碳(tàn)水(shuǐ)化合物跟蛋(dàn)白(bái)质保持3：1最为理想。

五公里(lǐ)世(shì)界纪录是多(duō)少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的时间为12分37秒(miǎo)35。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比亚的贝克勒在荷(hé)兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的(de)，是男子纪录。

　　长跑(pǎo)五(wǔ)公里纪录分为男(nán)子和女子，目前(qián)男子的最快时(shí)间(jiān)为12分37秒35，女子最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　5000米世界(jiè)纪录(lù)：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录：

　　男子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃塞俄(é)比亚的(de)贝(bèi)克勒创造的，创造的纪录为(wèi)12分37秒35，该成绩(jì)是(shì)贝(bèi)克勒在荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创造的(de)成绩(jì)。

　　2、女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世界纪(jì)录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴(bā)创造的，创造(zào)的纪(jì)录(lù)为14分11秒15，该成(chéng)绩是迪巴巴(bā)在挪(nuó)威的奥斯陆参(cān)加比(bǐ)赛时创造(zào)的成绩。

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