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　　75g牛奶等于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等(děng)于多少毫(háo)升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为(wèi)白色血液(yè)，对人(rén)体的重要性可想而(ér)知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤(jǐ)出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi上一休一是什么意思，上一休一的工作好还是8小时好)也(yě)分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳(jiā)来(lái)源，而且(qiě)钙磷(lín)比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不(bù)是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养(yǎng)价(jià)值更高一些，实际上(shàng)所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶不过是水的比例减小了而已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱的(de)人(rén)喝浓牛(niú)奶的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重(zhòng)的话甚至会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭等一起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶(nǎi)中的(de)维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应(yīng)该(gāi)分开(kāi)食用。

　　不要空(kōng)腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身(shēn)体补(bǔ)充(chōng)营养，其实这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的(de)话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么(me)营养(yǎng)滋补作用的。

　　最(zuì)好的做法是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才(cái)能最大限度(dù)的(de)被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服(fú)药。

　　有人喜欢吃药(yào)的(de)时候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物中的(de)有效(xiào)成分(fēn)，起不到治疗疾(jí)病的(de)目的(de)。

　　牛奶不要煮沸。

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　　大家在(zài)煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也(yě)不要往里(lǐ)面加糖(táng)，否则会(huì)危害我们的身体(tǐ)健康，最(zuì)好(hǎo)是(shì)煮(zhǔ)完(wán)之(zhī)后再加。

　　牛奶不(bù)能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸会阻碍(ài)人体(tǐ)对牛奶(nǎi)中钙的吸(xī)收(shōu)，所以(yǐ)大家在喝牛(niú)奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮(yǐn)用(yòng)。