烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡(pào)5分钟，除(chú)去(qù)表(biǎo)面的农(nóng)药残留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹(píng)果放入烤箱中(zhōng)，加(jiā)热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增(zēng)加了(le)9倍。果胶(jiāo)中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作用随(s唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗uí)之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安(ān)神：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养(yǎng)血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液(yè)钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还(hái)能促进毛(máo)细血(xuè)管扩张，减少血(xuè)液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹(píng)果能防止高血压(yā)的(de)关(guān)键(jiàn)要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体(tǐ唐家三少娶了年轻女学生，唐家三少娶了年轻女学生是真的吗)内多余的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准(zhǔn)备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠(níng)檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的(de)薄片放入水中浸(jìn)泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干(gàn)水分(fēn)就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上(shàng)下(xià)管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤(kǎo)网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费(fèi)时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软(ruǎn)。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片(piàn)、但味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的(de)。

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