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民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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　　顺产(chǎn)后(hòu)宫缩第1-3天最(zuì)疼的。

　　一(yī)般顺(shùn)产后1-3天(tiān)比较疼(téng)。

　　宫缩指子宫收缩力(lì)，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩(suō)的目的(de)是为(wèi)了(le)排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收(shōu)缩，从而(ér)促(cù)使子宫(gōng)一步步恢复到生(shēng)产前(qián)的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部(bù)会(huì)鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有(yǒu)阵阵作(zuò)痛(tòng)，这是因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在(zài)慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫(民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的gōng)肌纤维缩(suō)复(fù)，子宫变小及子宫(gōng)内膜再生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会(huì)刺(cì)激(jī)子宫进(jìn)一(yī)步收缩，所以喂(wèi)母(mǔ)乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺(shùn)产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺(shùn)产后宫缩4-7天宫(gōng)缩(suō)会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一(yī)般不会超过七天。

　　如果出(chū)现疼痛加(jiā)重，请及时到(dào)医院就医(yī)。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消失后子(zi)宫的变化(huà)

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就(jiù)摸(mō)不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变化(huà)过程，是因为子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促(cù)进子(zi)宫壁的血(xuè)管闭锁或(huò)狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶。

　　这都(dōu)是子(zi)宫在恢复的过程，不必太过担心。

民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的产后宫缩痛怎么躺(tǎng)最(zuì)好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的(de)，如果睡姿不正确可(kě)能会(huì)造成子宫移位;长时间采用仰睡的(de)方式，会致使子宫向后移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异常等情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么麻醉(zuì)药失(shī)效后(hòu)产妇(fù)会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子(zi)宫收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此(cǐ)要侧(cè)睡(shuì)。

　　产妇身体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个角度，大约是(shì)二十到三十度角(jiǎo)最好。

　　此外可(kě)以把毛毯之类的(de)物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样(yàng)的话(huà)当(dāng)女性移动时疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇休息时(shí)不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺(tǎng)，每(měi)天(tiān)进行一两次，每次大(dà)概一(yī)刻钟。

　　另(lìng)外可(kě)以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下(xià)奶。

　　还要多吃一(yī)些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体所(suǒ)需维生素(sù)，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此每天(tiān)要保证睡(shuì)眠(mián)充足，千万不要(yào)让(ràng)自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情(qíng)况下产后三天就可(民航三个敬畏是指什么民航三个敬畏是什么时候提出的kě)以下床走(zǒu)动了(le)，可以简单活动一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注意(yì)锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练练瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等(děng)，但是(shì)最好(hǎo)不(bù)要用冷水。

产后宫缩痛是什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩(suō)是一样的，都是要(yào)进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都会出现阵痛的感觉(jué)，这种感觉就像腹部刀绞一般，对(duì)于(yú)每个女性生(shēng)孩(hái)子都是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是(shì)宫缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩(suō)，这(zhè)个是由于子宫要进行复原(yuán)时产(chǎn)生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼痛就像又要生孩子(zi)一样，而且腹(fù)部也还在动，一般经产妇会出现这种情(qíng)况。

　　2、子宫复原一(yī)般是在子宫的(de)底部和胃(wèi)部进(jìn)行平行时，子宫(gōng)就达到了(le)原(yuán)先的(de)状(zhuàng)态，每(měi)天只(zhǐ)供会(huì)下降到(dào)1横指，到(dào)第(dì)十天差不多就恢复(fù)到了原(yuán)来的位置(zhì)。

　　这个时候的子(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对子宫处(chù)进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时(shí)候(hòu)一般就需要家人的关心(xīn)，不然产妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产(chǎn)后怎么刺激(jī)宫缩

　　促(cù)进产后子(zi)宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈(mā)妈一定要坚持母(mǔ)乳喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴儿对乳头的吸吮动作，促进(jìn)子宫(gōng)的收缩，帮助产(chǎn)后妈(mā)妈的(de)子(zi)宫(gōng)恢(huī)复，产后妈妈在闲暇之余(yú)也可(kě)以自己(jǐ)多按摩一下乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还(hái)可以通过按摩的方式(shì)，首先(xiān)产妇把(bǎ)手放在(zài)肚(dù)脐周围，触摸寻找(zhǎo)子(zi)宫(gōng)的位置。

　　如果感觉不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就(jiù)需要(yào)做子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此加速子宫的(de)收(shōu)缩，女性在产后(hòu)24小时以内(nèi)，可以随(suí)时做(zuò)子宫按摩(mó)。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩，还(hái)可以使用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作(zuò)用，而(ér)且(qiě)还可以(yǐ)促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一些益母草给产(chǎn)妇服(fú)用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以促(cù)进子宫收缩了。