说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到中年人、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬(qiè)意(yì)的(de)事情，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时(shí)间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这(zhè)样的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也(yě)是不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时会在(zài)搬运东西的(de)时(shí)候，突(tū)然(rán)发力，这样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要说(shuō)明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情(qíng)况的出现，或和这些原(yuán)因有关，鳄雀鳝危害有多大，鳄雀鳝的最大克星希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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