河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的(de无菌蛋是什么，无菌蛋是什么蛋)。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的(de)脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳水化合(hé)物(wù)以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能(néng)就是(shì)为人(rén)体提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充能量恢(huī)复体力的(de)话，吃河粉是一(yī)个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物(wù)含量比较高，而我们(men)知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭的(de)热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说(shuō)，米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面(miàn)粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用清水泡一(yī)泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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