减肥期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭减(jiǎn)肥期间(jiān)一般能吃饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还(hái)可以补充身体所(suǒ)需要的营(yíng)养，但要(yào)避免一次性过多食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个(gè)饺(jiǎo)子相当于(yú)几碗(wǎn)饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较(jiào)常见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适量(liàng)进食饺(jiǎo)子，能够补(bǔ)充机(jī)体所(suǒ)需要的营养(yǎng)物质和能量(liàng)，有助于维持机体(tǐ)的正常(cháng)代(dài)谢。

　　但(dàn)是需要注(zhù)意的是，饺(jiǎo)子当中也含(hán)有(yǒu)一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比(bǐ)较(jiào)高。

　　如果在(zài)减(jiǎn)肥期间一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其他(tā)食物的(de)摄入，并且(qiě)在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥(féi)效果产生影响，所以在减肥(féi)期间不(bù)能过量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂，虽(suī)然(rán)说这些食物(wù)在减(jiǎn)肥期间(jiān)是可以(yǐ)吃的，但是(shì)你吃两份那么(me)多，常人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不(bù)利于(yú)减肥的。

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