河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和(hé)米粉都(dōu)是我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是差不多的，它们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热量(liàng)，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成(chéng)分表上可以看出，河粉(fěn)对(duì)人(rén)体主要的(de)功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的(de)选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较(jiào)高，而我们知道(dào)碳水化合物经(j天津面积多少平方公里īng)过人(rén)体消(xiāo)化(huà)之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则(zé)是(sh天津面积多少平方公里ì)109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可(kě)以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉(fěn)以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状米(mǐ)制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊(hú)状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人(rén)发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以预(yù)防(fáng)疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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