中(zhōng)考立(lì)定跳远满分多少米(mǐ)2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市(shì)的评(píng)分标(biāo)准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开(kāi)，做(zuò)出(chū)背弓动作，落地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来(lái)的(de)方法(fǎ)进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(xí)：从原(yuá大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物n)地直立开始起跳，空(kōng)中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身(shēn)后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进(jìn)行(xíng)腿部(bù)力量练习(xí)的同时，必(bì)须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标(biāo)准（各(gè)地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科(kē)目(mù)+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目两(liǎng)科考(kǎo)试成绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn大肖指哪几个生肖，大肖指哪几个生肖动物)易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目标(biāo)冲刺名校的(de)同学来说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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