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核桃是补脑的吗

　　是的(de)，核桃(táo)是补脑的。

　　核桃可(kě)以(yǐ)补(bǔ)脑，核桃含有丰富的不饱和(hé)脂肪酸，可以让脑(nǎo)的(de)结构(gòu)物质(zhì)变得(dé)完(wán)整，从而达到补脑的(de)功效。补脑的食(shí)物有很多有莲子肉汤(tāng)、浮小(xiǎo)麦肉汤、金针菇豆腐核桃汤(tāng)、莲子(zi)百合瘦肉汤(tāng)等，具体如(rú)下(xià)：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它含有丰富(fù)的蛋白(bái)质，脂肪，维生素(sù)，有助(zhù)于加(jiā)强身体营养，莲(lián)子具有(yǒu)降血(xuè)压，滋阳补虚(xū)等(děng)功效。炖莲子更是(shì)营养丰富，它有补血安神，健脑益(yì)智(zhì)等功效。

　　2、浮小麦肉汤(tāng)：浮小(xiǎo)麦(mài)是一种小麦类的(de)植物(wù)，有(yǒu)着固表止汗、益(yì)气除热(rè)的作用，主要有健脾养肝穴，宁心安神(shén)的作用。

　　3、金(jīn)针菇(gū)豆腐核桃汤，主要的功效是补(bǔ)脑益智，而且还可以(yǐ)抗疲劳。在日常生活(huó)中也(yě)悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词可以(yǐ)多(duō)吃(chī)一些核桃。核桃有健脑的作(zuò)用，可以(yǐ)增强记(jì)忆力，而(ér)且(qiě)还可以增强身体的抵抗力(lì)，在日常生活(huó)中一定要多锻炼身体，不要过多的劳累，一定(dìng)要保持(chí)充足的睡眠(mián)。

　　4、莲子百(bǎi)合(hé)瘦肉汤，莲子百合瘦肉粥是(shì)比(bǐ)较平(píng)和的滋补(bǔ)食疗，莲子百合瘦肉粥(zhōu)的好处有滋阴润肺、健脾和(hé)胃、清(qīng)心安神的作(zuò)用(yòng)，可以改善干(gàn)咳少痰、体虚乏力、失眠多梦、口干(gàn)舌(shé)燥(zào)、面色萎黄(huáng)等。莲子百合瘦肉粥(zhōu)补而不腻(nì)，服用没(méi)有(yǒu)明显禁忌。