红石榴是补(bǔ)血的(de)吗(ma)

　　是的(de)，红石榴是补血的。

　　吃石榴(liú)能补铁(tiě)补血(xuè)。

　　石榴能促进铁的(de)吸收(shōu),起(qǐ)到补(bǔ)血效果。

　　石榴的(de)含(hán)铁量不是很高,但石榴(liú)中含有丰富维生素C,可(kě)以促进蛋(dàn)白质、钙、铁(tiě)的(de)吸收(shōu),

　　铁可促进体内血红蛋白的合成(chéng),进(jìn)而(ér)起到补(bǔ)血效果。

红石榴(liú)怎么(me)挑甜的(de)快点呢

　　1、看(kàn)颜色。<pupil是什么意思 pupil是可数名词吗/p>

　　黄色品(pǐn)种较甜。

　　石榴的品(pǐn)种很多，按表皮分有红(hóng)色(sè)、黄色等，一(yī)般红中带点青，青中带点黄的比(bǐ)较甜。

　　甜石榴果嘴(zuǐ)合拢，皮色粗糙，叶片(piàn)短宽；而酸石榴果(guǒ)嘴多张开(kāi)，果形规整(zhěng)，皮色光亮，叶片狭长。

　　2、看形状(zhuàng)。

　　形状有棱(léng)的(de)比圆的好。

　　外观比较圆的石榴，皮都比较(jiào)厚。

　　反而外观果棱显现的，才(cái)是皮薄完全(quán)成熟的石(shí)榴，这样(yàng)的石榴(liú)更甜。

　　3、看重量(liàng)。

　　手感重的水分(fēn)多。

　　一(yī)般(bān)同样大小(xiǎo)的两个石(shí)榴，手感重的相对水(shuǐ)分大(dà)、汁(zhī)液多(duō)，籽粒(lì)饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的新鲜。

　　表皮(pí)光亮，皮肉紧绷的是(shì)新鲜石榴，外皮松(sōng)弛、有(yǒu)黑斑的可能是存放(fàng)时间过久导致的。

　　另(lìng)外，表(biǎo)皮无划伤、带枝叶(yè)的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生长成熟的石榴开口也是自然开(kāi)裂的，这样的开(kāi)口不会影响石榴的(de)品质及口感(gǎn)。

　　但也有一些石榴是因为雨(yǔ)水和日晒而导致的非自然(rán)开口，这样的开口会影(yǐng)响石榴的(de)口(kǒu)感，果粒也(yě)不够饱(bǎo)满。

　　6、看硬度。

　　我们挑选石(shí)榴(liú)时可以用(yòng)指腹(fù)稍稍(shāo)按压石榴的表皮，成熟饱(bǎo)满(mǎn)的石榴皮肉紧(jǐn)绷(bēng)，按下(xià)去会有硬实感，但是不新鲜或(huò)者(zhě)内部已经(jīng)发烂的(de)石榴(liú)按下去则会软(ruǎn)软(ruǎn)的(de)比较松弛。

石榴(liú)怎么挑(tiāo)选

　　 　　导语：石榴不仅可以助消化，还具有(yǒu)降(jiàng)低血脂(zhī)血糖以及胆固醇(chún)的(de)多种(zhǒng)功效。

　　红石榴中富含矿物质(zhì)，并具(jù)有(yǒu)两大抗氧化成(chéng)分——红石榴多(duō)酚和花青素，同时，它还含有(yǒu)亚(yà)麻油酸，维他(tā)命c和叶(yè)酸。

　　红石榴(liú)中含有的钙、镁、锌等(děng)矿(kuàng)物质萃取精(jīng)华(huá)，能(néng)迅速补充肌肤所失水份(fèn)，令肤质(zhì)更为明(míng)亮柔润。

　　石榴怎么挑?下(xià)面(miàn)告诉你。

　　石(shí)榴(liú)怎么挑?

　　 　　1、看颜(yán)色(sè)

　　 　　很多人都认为石(shí)榴(liú)要红红的(de)才(cái)是最(zuì)甜的(de)，但是买回家后却发现(xiàn)并(bìng)不(bù)如想象那般。

　　其实，石榴的颜色要是微(wēi)微偏黄(huáng)色的(de)才(cái)是最甜最好吃的。

　　如果是买(mǎi)回(huí)家打(dǎ)算存放(fàng)很久就可以挑选绿(lǜ)色未熟(shú)的石榴。

　　 　　2、看光泽

　　 　　石(shí)榴(liú)表皮光滑，挑(tiāo)选石(shí)榴的时候也可(kě)以根据石(shí)榴的表皮光泽度来判断石榴的好坏(huài)。

　　 　　如果(guǒ)石榴的`表皮是(shì)光滑(huá)发亮的，那这个石榴就是新鲜的(de)，反之如果石(shí)榴(liú)的(de)表(biǎo)皮不太光滑且有(yǒu)黑斑，说(shuō)明(míng)这个石榴已经存放很久不再新鲜了。

　　 　　3、看硬(yìng)度(dù)

　　 　　我们(men)挑(tiāo)选石榴时可以用指腹稍(shāo)稍按压石榴的表皮，成熟饱满(mǎn)的石榴(liú)皮肉紧绷(bēng)，按下去(qù)会有硬实感，但是不新鲜或者内部已经(jīng)发烂(làn)的石榴按下去则会软软的比(bǐ)较松弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长(zhǎng)成熟(shú)的石榴开口也是(shì)自然开裂的，这(zhè)样的开口不(bù)会影响(xiǎng)石榴(liú)的品质(zhì)及(jí)口感。

　　但也有一些石榴(liú)是因为雨水和日晒而(ér)导致的非自然开口，这样的开口会影响石(shí)榴的口感，果粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤口(kǒu)

　　 　　在挑选石榴的时(shí)候最好(hǎo)是选择(zé)表面没有伤(shāng)口的(de)石(shí)榴(liú)，表皮完(wán)整不带划痕的石榴可以(yǐ)存(cún)放的比(bǐ)较久，如果可以最好还带一截枝(zhī)条的是最好的(de)。

　　因为石榴表皮(pí)如果受伤有了(le)疤(bā)痕会使石榴水分流失较(jiào)快，不易保存。

　　 　　6、挑时间

　　 　　石榴(liú)果实成熟期是每年的(de)9-10月，这个时期购买的石榴是(shì)最好最(zuì)新(xīn)鲜的(de)石榴，味道与品质也最有(yǒu)保障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含(hán)水分，尤其是成熟新鲜(xiān)的石榴(liú)更是水分充(chōng)足，所以相应的越(yuè)好的石榴重量也会越重。

　　挑选石(shí)榴时，可以将(jiāng)两个(gè)同样大小的(de)石榴分别放于两个手掌(zhǎng)心上掂(diān)量，一般更重的(de)那个更新鲜(xiān)，水分(fēn)也(yě)更充(chōng)足。

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