中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米的。

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中考立(lì)定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022

　　中考体育各地(dì)市的评分标准略有不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺(tǐn谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还g)身动(dòng)作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出背(bèi)弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左）来的(de)方法(fǎ)进行(xíng)练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练(liàn)习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或(huò)一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做(zuò)连谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还续跳台(tái)阶(jiē)动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合(hé)理的技术(shù)，力(lì)量的作(zuò)用也无法充(chōng)分(fēn)体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中(zhōng)考考试总成(chéng)绩(jì)。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分谈恋爱期间所有的转账可以起诉吗，恋爱期间的转账超过多少要还(fēn)分易(yì)得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要(yào)尽(jǐn)力(lì)做(zuò)到不(bù)丢分。

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