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女生有感觉了是怎么样的呢一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅(é)蛋等于(yú)几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约(yuē)等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克，一个(gè)鸡蛋(dàn)大小在(zài)80克左右(yòu)。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上(shàng)并非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克(kè)的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形(xíng)，个体很大(dà)，味(wèi)道(dào)有(yǒu)些油，必须(xū)用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较(jiào)一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还含有多(duō)种维生素及矿物质，但(dàn)质(zhì)地(dì)较粗糙，草腥味较重，食味(wèi)不及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋(dàn)是他(tā)最(zuì)好的吃(chī)方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适量(liàng)清水(shuǐ)、少量食用盐和(hé)适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋液(yè)后(hòu)，你(nǐ)可以直(zhí)接把蛋液放(fàng)入(rù)蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式(shì)。

　　制(zhì)作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜(cài)和黄瓜(guā)是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混(hùn)合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄(huáng)瓜(guā)切成薄片(piàn)，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜(guā)薄片翻(fān)炒到软，然后(hòu)把翻炒的鹅蛋加(jiā)入(rù)锅里，加(jiā)入适量的食(shí)盐调味(wèi)，然后就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌(yān)女生有感觉了是怎么样的呢制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂(tú)上适量的食用盐(yán)。

　　没(méi)有(yǒu)必要用塑料包装，它应该(gāi)直接放在(zài)一个可以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌(yān)制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅里(lǐ)煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋(dàn)黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还(hái)有各种维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷(lín)脂(zhī)，卵磷脂对(duì)人脑和神经(jīng)组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质(zhì)主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较多，很容(róng)易被人体(tǐ)吸收，可以作(zuò)为(wèi)补(bǔ)钙一(yī)个辅(fǔ)助(zhù)产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维(wéi)生素含量也很丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视(shì)力也有很(hěn)好补益作用。