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中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量是多(duō)少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅蛋的(de)热量(liàng)是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多少大(dà)卡(kǎ)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米(mǐ)饭(fàn)，一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少卡路里，一百克(kè)鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的知识答案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡(jī)蛋

　　一(yī)个鹅蛋约等(děng)于(yú)3个鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋的大小在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋大(dà)小在80克左右。

　　从大小体(tǐ)积上(shàng)来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养(yǎng)价(jià)值上并非成三倍增长。

一个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少(shǎo)

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽鹅(é)生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个(gè)体很大，味道(dào)有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面较光滑，呈白(bái)色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质，但质地(dì)较(jiào)粗(cū)糙，草腥味(wèi)较(jiào)重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅(é)蛋是他最好的(de)吃方式(shì)。

　　烹饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋(dàn)，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅(é)蛋敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量(liàng)食用盐和适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸(zhēng)锅(guō)的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅拌(bàn)一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋(dàn)也(yě)是他最好的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可(kě)以(yǐ)根据自(zì)己的(de)需要混合适量的(de)绿色(sè)蔬菜(cài)。

　　例如(rú)，韭菜和黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组(zǔ)合(hé)。<中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵/p>

　　做的(de)时候，你应该把(bǎ)两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋液(yè)，翻(fān)炒成块状，然后把黄瓜切(qiè)成薄片(piàn)，用油加(jiā)热，加入葱花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该(gāi)涂上适量的食用盐。

　　没有必要用塑料包(bāo)装，它应该直接放在一个(gè)可以密封的(de)罐子里。<中国现在有多少士兵军人，目前中国有多少士兵/p>

　　鹅蛋在(zài)阴凉通(tōng)风处腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝，放在锅(guō)里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄(huáng)都(dōu)沾有(yǒu)油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅(é)蛋(dàn)里边含有(yǒu)丰富蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生(shēng)素，另外(wài)鹅(é)蛋中脂肪(fáng)绝大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是(shì)卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发(fā)育有很好作用(yòng)，另外鹅(é)蛋(dàn)中矿物(wù)质主要含(hán)于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边铁、磷(lín)和(hé)钙含量较多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含(hán)量也很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和(hé)一(yī)些核黄(huáng)素，对人视力也有很好补益(yì)作用。