说(shuō)到(dào)腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩(wán)手机(jī)，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格roporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1VWvNKo1ib1xQdmz6AyicYFw9MMUzPRhGxVAKN5uBY7HPiczibI6vphZCwQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="362" data-cropy1="0" data-cropy2="204" data-ratio="0.56353591160221" data-type="jpeg" data-w="362">

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突(tū)出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严(yán)重，可(kě)以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术(shù)治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸(xiōng)运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部(bù)受到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出(chū)来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西(xī)，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出(chū)有了更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致这个(gè)情况的出现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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