烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子量变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸(xī)收丰(fēng)富(fù)的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还(hái)能释放出(chū)浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且(qiě)能(néng)健(jiàn)脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气(qì)、养血(xuè)、补血、补气，还能让身体消化(huà)吸(xī)收营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹果(guǒ)中带(dài)有的(de)果(guǒ)胶，还(hái)能(néng)促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗氧化(huà)物(wù)质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的自由(yóu)基(jī)，延(yán)缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸收(shōu)细(xì)菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠(níng)檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好(hǎo)的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上，稍沥干水(shuǐ)分就放(fàng)入已经预热好的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个(gè)烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一(yī)点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变硬，超(chāo)级四字拟声词有哪些ABAB式，abcd四字拟声词有哪些像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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