中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈(qū)膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远(yuǎn)度(dù)或(huò)一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有(yǒu)合理的技术，力量(liàng)的作用(yòng)也(yě)无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者是相辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部(bù)力量练习(xí)的同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多(duō)少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳(tiào)远评(píng)分(fēn)标准（各(gè)地(dì)略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定(dìng)跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。<春夏秋冬春为首下联是什么，春夏秋冬春为首下联怎么对/p>

　　2、女生(shēng)立(lì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考科(kē)目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目(mù)和(hé)选考科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中(zhōng)考考(kǎo)试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的(de)要尽力做到不丢分。

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