宝宝们，本号以前的(de)视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放就(jiù)能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优(yōu)，但(dàn)由于处理(lǐ)后的视频太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视(shì)频不再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只对音频(pín)做降噪(zào)处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走(zǒu)来的(de)支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人体(tǐ)通(tōng)过视、听、触、嗅等感知上(shàng)的刺(cì)激(jī)，在耳洞、颅内、头皮、背部或(huò)身(shēn)体其(qí)他(tā)部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺(cì)激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音(yīn)色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点。中秋节月饼的古诗10首，关于中秋节月饼的诗特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而且(qiě)制(zhì)作(zuò)者利用假音以及(jí)混(hùn)音可以有效的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频部分，使得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在这(zhè)条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听(tīng)觉加上(shàng)视觉(jué)的(de)刺激，引(yǐn)发了观众(zhòng)的情绪反(fǎn)应，产生了愉(yú)悦(yuè)的感觉。

总(zǒng)结(jié)来讲，ASMR主要通过大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达到刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于(yú)同(tóng)一(yī)种触发器(qì)所触发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇和刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备(bèi)。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使(shǐ)用耳机(jī)来听(tīng)这些音视频则是(shì)更好的选择(zé)。市(shì)面上有(yǒu)很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就(jiù)不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以(yǐ)满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择一些感兴(xīng)趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳机享受身临其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一(yī)天的疲劳(láo)? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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