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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍(shǔ)米有减肥(féi)和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量(liàng)的不饱和脂肪酸(suān)，能够(gòu)把人体内(nèi)多余(yú)的(de)脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解掉，当(dāng)作(zuò)废物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些黍米能四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思(néng)达到(dào)很好的四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含有非常多的(de)微量(liàng)元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营养物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)降血压和(hé)治疗贫(pín)血的功效。

黍米是大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物(wù)质，大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米(mǐ)、黍米，经常被磨成面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富(fù)含(hán)蛋白质、碳(tàn)水化(huà)合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等(děng)营(yíng)养(yǎng)元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔(róu)毛(máo)或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含的(de)脂肪(fáng)主(zhǔ)要有棕榈酸、廿四烷酸(suān)、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利(lì)于生长发育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的粗(cū)纤维、灰(huī)分(fēn)。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又(yòu)称“软黄米”），与“小(xiǎo)米”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫瘠干燥土壤生(shēng)长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的(de)一种(zhǒng)农作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨(ān)基酸的(de)含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其(qí)是蛋(dàn)氨酸含(hán)量，几乎是(shì)大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍(bèi)。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数(shù)丛(cóng)生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiā四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思n)毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序，开展或较紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗(cū)糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥(zhuī)尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似(shì)第(dì)二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫(háo)米，先(xiān)端常(cháng)微(wēi)凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或(huò)红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我(wǒ)国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般(bān)分两种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏穗，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及(jí)稷(jì)的种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小(xiǎo)儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪(fáng)，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中含有1.79毫克。