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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗(ma)

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)的糖分含(hán)量很高，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的。

　　如果(guǒ)实在想吃也是(shì)可以的，但(dàn)是要注意只能少量的(de)吃一点，而且要(yào)在其他(tā)的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样(yàng)才(cái)不(bù)会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种类多达(dá旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容)180多品种，有早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性(xìng)质偏寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜可以(yǐ)清热(rè)解暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分(fēn)应该相对(duì)较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比(bǐ)较少病虫侵旁站巡视平行检验什么意思，平行检验包括哪些内容(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都(dōu)有哈(hā)密(mì)瓜吃，不(bù)过数(shù)夏秋冬季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密(mì)瓜是一种热量较低(dī)的水(shuǐ)果，含有的热(rè)量(liàng)仅占成年人保持(chí)健(jiàn)康每(měi)天所(suǒ)需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的水分，是(shì)一种典(diǎn)型的低热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的(de)人也(yě)可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密(mì)瓜(guā)的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口感香甜(tián)的(de)哈密瓜(guā)含糖(táng)量(liàng)会(huì)超(chāo)过20%，制(zhì)作(zuò)成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈(hā)密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产地主要(yào)在(zài)新疆,新疆除少数高寒(hán)地带(dài)之(zhī)外,大部分地区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师(shī)县(xiàn)、哈密和吐鲁番盆地,石(shí)河(hé)子(zi)一带(dài)也有,以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名(míng),故称为哈密瓜(guā)。

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