烤(kǎo)苹果怎么(me)算(suàn)熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶(jiāo)中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性(xìng)脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹果(guǒ)具(jù)有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后(hòu)能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且能健脑安神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细血(xuè)管(guǎn)扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是(shì)烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和毒素(sù)的作用，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)的农药(yào)残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好(hǎo)一盆(pén)凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片(p大冤种什么意思，大冤种是骂人吗iàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概大冤种什么意思，大冤种是骂人吗1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上(shàng)，稍沥干(gàn)水分(fēn)就(jiù)放入已经预(yù)热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中，预热100度5大冤种什么意思，大冤种是骂人吗分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至(zhì)上(shàng)下(xià)管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几(jǐ)个一起烤就没(méi)有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会(huì)变硬，超级像薯片、但(dàn)味道(dào)是(shì)酸酸甜甜的。

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