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白(bái)芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够(gòu)养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻(má)对头发通常是有(yǒu)必(bì)定优点的，平(píng)常能(néng)够适量吃。

　　白(bái)芝麻中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂(zhī)，具(jù)有润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血(xuè)亏削减引(yǐn)起(qǐ)的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况(kuàng)加剧。

　　此外(wài)，尽管(guǎn)白(bái)牛心管是牛的什么部位 牛心顶是黄喉吗芝麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到护发的效果，可是过量食用，可能会导致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降。

怎(zěn)样(yàng)挑白芝(zhī)麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色(sè)彩。

　　天然老练的(de)白(bái)芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通过漂白处(chù)理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰(fēng)满度。

　　随机选择几粒芝麻调查，看芝麻(má)的(de)丰满度，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分丰满(mǎn)，形状为虫(chóng)卵状，且两(liǎng)端大小不一，一头(tóu)为圆形(xíng)，另(lìng)一头(tóu)稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻起来有(yǒu)芝麻特有的香味，但这种香味不(bù)是香油的滋味，而是(shì)一种淡淡的幽香(xiāng)。

怎么选择白(bái)芝麻的办法

　　选择白芝(zhī)麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口的芝麻，看断口的部分的(de)色彩，假如断口部分(fēn)是黑色，那就阐明(míng)是染色(sè)的;假如(rú)断口部分是白色(sè)，那(nà)就(jiù)阐明这(zhè)种芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿(shī)纸(zhǐ)巾上搓弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的芝麻吃起来(lái)不(bù)苦，反而有点细微(wēi)的甜(tián)感(gǎn)，有(yǒu)芝麻(má)香味，不会(huì)有任何异味;而(ér)染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味之外(wài)的.不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白(bái)芝麻(má)的食疗效(xiào)果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入肝(gān)、肾、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明(míng)目(mù)、祛(qū)风润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用(yòng)于医治身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体(tǐ)虚弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结、乳少、尿血(xuè)等症。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均可(kě)食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病(bìng)、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿(niào)病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神(shén)经(jīng)麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依(yī)据前人经(jīng)历(lì)，男(nán)人(rén)阳痿(wěi)、遗精者(zhě)忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨(zhà)制香油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮(pí)称(chēng)麻(má)仁(rén)，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾(niǎn)碎才能使人体吸收到(dào)养(yǎng)分，所以(yǐ)整粒的芝麻应加(jiā)工后再吃(chī);

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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