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我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊烤苹果怎么算熟了烤苹果可以吃吗

　　烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果(guǒ)用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹(píng)果(guǒ)是可以吃的。

<我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊p>　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增(zēng)加了9倍(bèi)。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果(guǒ)具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调(diào)整情绪(xù)，让抑郁心烦的(de)心(xīn)态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健(jiàn)脑安(ān)神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血(xuè)、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾(jiǎ)，保持(chí)体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果(g我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊uǒ)胶，还能促进(jìn)毛细血管扩张，我的贤内助是什么意思，贤内助是什么意思啊减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加(jiā)热后，其所含(hán)的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。