烤苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的(de)农药(yào)残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血压、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身体在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲(pí)劳，也可以(yǐ)让逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身(shēn)体(tǐ)消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的(de)均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防(fáng)止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基(jī)，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅具有吸(xī)收细(xì)菌和(hé)毒(dú)素的作用(yòng)，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除(chú)去表面的的农(nóng)药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好一(yī)盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间己衡量吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干(gàn)水(shuǐ)分就放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管(guǎn)热风循(xún)环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6初中女生800米成绩对照表，中考女子800米标准时间、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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