一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的(de)鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

　　关(guān)于一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克以及一个鸡腿多重多少(shǎo)克，500g琵琶腿(tuǐ)有(yǒu)多少(shǎo)个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多重,含热(rè)量多(duō)少卡，一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)多重知乎等问(wèn)题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活(huó)小知识：

一(yī)个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿(tuǐ)是所(suǒ)有鸡的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的(de)大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来(lái)说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说是(站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的shì)蛋白(bái)质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素A含量多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(s站姐主要是做什么的，站姐是什么干什么的hí)，脂肪的含(hán)量较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分含量最多的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的含(hán)量比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而(ér)且消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重要作用的(de)磷(lín)脂类，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填(tián)精、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效(xiào)与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气(qì)，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对(duì)月经不调(diào)、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象(xiàng)有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率(lǜ)，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾(shèn)精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化效(xiào)果也非(fēi)常好，有助(zhù)于改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如果大一(yī)点的话(huà)在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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