说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会(huì)出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此(cǐ)时会对腰部形成(chéng)压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体(tǐ)的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里，外出(chū)运(yùn)动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些(xiē)时候，为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一个(gè)因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出能复原吗(ma)

首先需要说明一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可(kě)能回位(wèi)的，所以我们(men)后期任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可以(yǐ)选择(zé)积(jī)极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合使用曲(qū)度腰(yāo)椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度(dù)，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者(zhě)生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的(de)进行手(shǒu)术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)为什么好多美女都口臭，女朋友很漂亮但是有口臭过程，使得腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时(shí)候，要(yào)量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科(kē)学的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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