宝宝们，本号以前的视频(pín)均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传(chuán)的，达到(dào)的(de)效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击播放就能直接进(jìn)入你(nǐ)需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音(yīn)频降噪后(hòu)质(zhì)量更优，但由于处理后的(de)视频太大，上传太费时(shí)间。为降低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑(jí)，只(zhǐ)对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要(yào)求的宝(bǎo)宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一(yī)路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮(pí)、背部(bù)或(huò)身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻(qī狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别ng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音可以有效(xiào)的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部(bù)分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论(lùn)坛在(zài)线讨论组成员提(tí)出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众的视(shì)野。在(zài)这条视频(pín)里翻(fān)杂志页、耳语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发了观众的(de)情绪反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总结来(lái)讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的(de)声音来(lái)达(dá)到刺激。根据《自发性知觉(ju狼籍和狼藉哪个正确，狼籍与狼藉到底怎么区别é)经络反应的研究进(jìn)展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发(fā)ASMR。当然，不同(tóng)人(rén)对于同(tóng)一种触(chù)发器所触发的情感是不同的，大(dà)部分(fēn)听众会有头皮触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗(hàn)毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部位甚至会(huì)有类似(shì)电流(liú)经(jīng)过等感(gǎn)受(shòu)。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的(de)人(rén)却(què)会感觉放松与愉(yú)悦，这与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直(zhí)接外放的(de)效果，使用耳机来听这(zhè)些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了(le)，免得有打广告的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力(lì)足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求(qiú)。如果还(hái)能有主动降噪的功(gōng)能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压力大、入睡难(nán)的烦(fán)恼，试(shì)试选择一些感兴趣的(de)分类，让自己的心灵得(dé)到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

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戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的(de)3D声音体验

缓(huǎn)解一天的疲(pí)劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

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