减肥期(qī)间能吃饺子吗午(wǔ)餐(cān)，10个(gè)饺子相当于几碗(wǎn)饭(fàn)减肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺(jiǎo)子通常不会影响减肥效(xiào)果(guǒ)，并且(qiě)还可以(yǐ)补充身(shēn)体(tǐ)所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但要避(bì)免一次(cì)性过多食用的。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是一种比较常见(jià水密码适合什么年龄，水密码适合什么年龄段的女生使用n)的食物，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养(yǎng)丰富(fù)，在减肥(féi)期(qī)间适(shì)量进食(shí)饺子(zi)，能(néng)够补充机体所需要的营养物(wù)质和能量(liàng)，有助于维持(chí)机体(tǐ)的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺子(zi)当中(zhōng)也含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进(jìn)食太多饺子，同时没有控制其(qí)他食物(wù)的(de)摄入，并且在进食之后也没有进行运动，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果(guǒ)产生影响(xiǎng)，所(suǒ)以(yǐ)在减肥(féi)期间不能过量食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜，还有油(yóu)脂，虽然(rán)说(shuō)这(zhè)些食(shí)物在(zài)减肥期间是(shì)可以(yǐ)吃的(de)，但(dàn)是你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不(bù)了(le)两份，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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