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精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

　　练瑜伽(gā)能提高性功能吗，为什么说女(nǚ)人练瑜(yú)伽男人受益(yì)练瑜伽通常(cháng)可以(yǐ)提高(gāo)性功能(néng)的。

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练瑜伽能提高性功能吗，为什么说(shuō)女(nǚ)人练(liàn)瑜(yú)伽男人受(shòu)益

　　练瑜伽通常可以提高性(xìng)功能的。

　　瑜伽属(shǔ)于有(yǒu)氧运动，调理呼吸，也能够起到减肥(féi)，排毒，养颜，延缓(huǎn)衰(shuāi)老，修(xiū)身塑(sù)形等作(zuò)用。

　　女性(xìng)练习瑜伽可以使身体更(gèng)加柔软，身体(tǐ)素质更(gèng)好，心情愉悦，精神饱满，精力充沛，提高身体协调能力和平衡能力，强身健(jiàn)体，舒筋活络从而提高性功能。

　　患(huàn)者在日常生活(huó)中应(yīng)多(duō)注意休息，避免熬夜，戒(jiè)烟戒酒(jiǔ)。

瑜伽(gā)的好处与功效有(yǒu)哪些

　　促进血液循(xún)环，氧气是人(rén)体细胞的生命之源，它可(kě)以治疗(liáo)伤口，消灭细(xì)菌，同(tóng)时亦可(kě)确保(bǎo)肌肉组织的强度与活力。

　　血液(yè)则负(fù)责将(jiāng)氧气带(dài)向身(shēn)体每个部分(fēn)，各种体育运(yùn)动例如瑜(yú)伽(gā)可以提(tí)高心跳速(sù)度(dù)，从(cóng)而(ér)加快带氧血液的循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流向身体里经(jīng)常(cháng)被忽略的部(bù)位，例如关节、结连组(zǔ)织及体内器(qì)官等。

　　而某些(xiē)瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑(yì)和收(shōu)紧肌肉等(děng)，亦有发送(sòng)信号(hào)功能，让身(shēn)体传送(sòng)血液(yè)至这些特(tè)定部分。

　　排毒(dú)，我们四周(zhōu)充(chōng)斥着不同毒素(sù)，无(wú)论是空气、食物及水中(zhōng)都蕴藏着大量毒素。

　　幸好人类的身体懂得(dé)透过(guò)皮(pí)肤、呼吸(xī)、血液和排精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字泄器官(guān)，自(zì)行排(pái)清毒素。

　　当您(nín)练习大部分瑜伽(gā)课堂(táng)时，通(tōng)常都会(huì)汗流浃背，此时体(tǐ)内毒素可借着(zhe)皮肤排出体外。

　　课堂当(dāng)中，您亦可(kě)练习(xí)深呼吸(xī)的技巧，此时(shí)心跳速度(dù)亦会(huì)加快，这将有助促进血液循(xún)环。

　　此外，您(nín)更(gèng)可透过扭转和弯曲等姿势，按(àn)摩及刺激部分具排(pái)毒功能(néng)的器官，因此，定期练习瑜伽(gā)，有助排出(chū)体内毒(dú)素。

　　提升力量及(jí)柔韧度，大部分人士(shì)认为(wèi)，使用最新健身器材(cái)或(huò)聘用私人教练(liàn)，才能达(dá)致理想的健身效果。

　　纵使(shǐ)部分学(xué)员确能如愿以偿(cháng)，但更(gèng)多人发现原来瑜伽的(de)功效更为显著，因(yīn)为瑜伽(gā)是(shì)一种(zhǒng)既(jì)自(zì)然又(yòu)全面的健身方式(shì)。

　　每一种瑜(yú)伽式子，都拥(yōng)有千百年历史，它能强(qiáng)化及延展(zhǎn)体(tǐ)内结(jié)连组织。

　　无论(lùn)您(nín)的身体是柔软或僵硬(yìng)、虚弱或强壮，瑜伽(gā)都能改善您(nín)体格和心(xīn)灵(líng)，有助改善身体(tǐ)状况。

　　舒缓(huǎn)压(yā)力(lì)，若未能好(hǎo)好(hǎo)舒缓日(rì)常生活(huó)压力(lì)，或许会导致身体出现严重疾(jí)病。

　　定期(qī)练习瑜(yú)伽，可(kě)令身体(tǐ)和心灵(líng)重拾平静，同时有(yǒu)助改善免(miǎn)疫系(xì)统，将因压力而构成的毒素排(pái)出体外，是(shì)您经过(guò)一天疲(pí)累工作后的最佳「治疗」良方。

瑜伽有什么好处(chù)和(hé)坏处

　　第一(yī)，瑜伽能平心(xīn)静气，改善不良(liáng)情绪，同(tóng)时还(hái)能(néng)够增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗力预防风险(xiǎn)。

　　第二，如果(guǒ)经常感冒发(fā)烧可以试(shì)一试瑜伽(gā)，通(tōng)过瑜伽发(fā)汗达到排除(chú)毒素增强抵(dǐ)抗力的作用。

　　第三，瑜伽能(néng)调整身体机能，多练习瑜伽可以保持身(shēn)体处在一个良(liáng)好的状态，使人的精神饱满活力(lì)十足，多练习(xí)瑜伽，还(hái)能(néng)改善(shàn)体型，使具有气质，瑜伽还能(néng)纠(jiū)正(zhèng)不良的(de)体(tǐ)态改善肌肉和骨骼的状(zhuàng)况，所以(yǐ)练(liàn)瑜(yú)伽的好处(chù)是非常的多(duō)的，还能增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养。

　　能够集(jí)中(zhōng)注(zhù)意力是(shì)学生及高压力人(rén)群提高学(xué)习和(hé)工作效率的最佳休息法、锻炼法。

　　坏(h精忠报国的故事及主人公简介50字，精忠报国的故事及主人公简介100字uài)处有哪些(xiē)呢，一就是(shì)进入老(lǎo)年后关节退化(huà)严重且这(zhè)类(lèi)人群多(duō)有骨质疏松或者高血压等(děng)疾病，不宜参加需(xū)要(yào)倒立(lì)弯腰的项(xiàng)目的瑜(yú)伽会很容易(yì)受伤。

　　第二是瑜(yú)伽(gā)的一些基(jī)本动作(zuò)中，许多都要用到颈部(bù)腰椎部可能(néng)会导致相(xiāng)关的疾(jí)病。

　　第三(sān)是瑜伽的(de)动作需要摆位(wèi)肢体(tǐ)伸展扭转，这个过程中(zhōng)能可能导(dǎo)致末梢血流减(jiǎn)少，更容易导(dǎo)致(zhì)血液(yè)凝固严重，引发心脏的血(xuè)管疾病。