酒后头痛怎么办？

一、按摩(mó)头部

对头部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头(tóu)疼的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以用食指来按压，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发(fā)际(jì)处(chù)轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解(jiě)去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加入少量(liàng)的(de)白糖(táng)以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜(cài)两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入(rù)睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

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酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和(hé)甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不(bù)佳就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和(hé)甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素(sù)有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮(yǐn)酒会降低(dī)脑血流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这些物质还(hái)会(huì)引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的(de)杂醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏痛的因素(sù)。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时候，应该先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点(diǎn)保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的(de)话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大，特别是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú)果(guǒ)没有(yǒu)时间(jiān)先(xiān)吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期(qī)间(jiān)选择性地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来(lái)吃一(yī)些食物(wù)，可以(yǐ)有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效摆(bǎi)脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着重要的作(zuò)用。

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