说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这(zhè)个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出(chū)现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是(shì)一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对于(yú)健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之(zhī)外，年轻人特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部(bù)异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话(huà)，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多(duō)年轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘突(tū)出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出的患者是不可能(néng)复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后期任(rèn)何的(de)治疗(liáo)办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人(rén)，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的(de)时候(hòu)，对于(yú)后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬(bān)，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟(zhōng)是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出(chū)有了更多的了(le)解(jiě)了(le)，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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