中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是中考立定跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各(gè)学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双(shuāng)手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身(shēn)后，两脚平行开立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳(tiào乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立(lì)定跳远成绩的基础，但没(méi)有(yǒu)合理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量(liàng)练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定(dìng)跳远的(de乡字用五笔怎么打出来，乡字五笔怎么打法)标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡(héng)宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生升学体(tǐ)育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做到不丢分。

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